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武汉肺炎肆虐期间的安全旅行指南

随着新型冠状病毒 (Covid-19,前称武汉肺炎 / 2019-nCoV) 肆虐 ,病情不断扩散,在这段非常时期不建议您去旅行或去人多的地方。但是,如果您在某个地方旅行,请确保您已掌握如何在武汉肺炎肆虐期间保持安全。

在出游期间如何预防感染新型冠状病毒?

1. 增强免疫力

旅行者应该吃营养丰富的食物和饮料,例如酸奶,大蒜或汤,以帮助增强免疫系统。

如果可能的话,在旅途中带上一些不会破坏的营养食品,以防万一您饿了但找不到卖食物的地方。

2. 携带物品

含有至少60%酒精的洗手液,消毒湿巾,轻薄的披肩或大衣可用作毯子,绷带和喷鼻剂。

3. 使用个人枕头

随着传播速度的加快,您在旅行时应使用个人物品代替旅馆用品。 特别是在接触公共设施和设备之前,应使用消毒喷雾剂清洁表面。

4. 使用医用口罩

电晕病毒的大小约为150-200 nm(纳米),主要存在于唾液中。 正确使用医用口罩可防止患者因咳嗽或打喷嚏而掉落大量含病毒的唾液。 口罩必须完全用鼻子和嘴盖住,因为它最容易感染病毒。 但是,我们应该只使用一次该类型,然后替换它,避免再使用。

5. 增加维生素C

维生素C是人体增加抵抗力所必需的维生素。 尤其是在这个新型冠状病毒肆虐期间,补充维生素C是健康身体的重中之重,抵抗病毒的影响。您可以通过许多不同的方式获取维生素C,例如:吃含有天然维生素(橙,柠檬,苹果…)的水果,喝果汁,使用维生素药丸等。

6. 戴眼镜而不是隐形眼镜

隐形眼镜会使您的眼睛干燥,并使它们更容易受到细菌的感染。 戴眼镜还可以减少触摸或摩擦眼睛的可能性。

正确清洗眼镜以防病毒

7. 注意拥挤的地方

如果您在人流拥挤的地方,距咳嗽或打喷嚏的人不到2米怎么办? 为避免生病,此后立即彻底地洗手和洗脸。

8. 接触不经常清洁的区域后洗手

不太经常清洁的地方是售票柜台,自动取款机,门把手,托盘和桌子,浴室中的任何东西通常都带有许多病毒。

在手的所有部位(包括指尖)使用消毒剂。 正确彻底地洗手至关重要。 如果您不能立即清洁,至少要注意不要触摸手,鼻子和嘴。

                                                              最好用水和抗菌肥皂清洗

9. 进入公共浴池时要注意

不要将包放在地板上,在柜台上用几条纸巾将洗漱包放在上面。 越来越多的现代公共浴室配备了洗手间,水槽,肥皂和空气干燥器,而您无需触摸即可使用传感器。

离开前,用肥皂和水洗手15秒钟。 用干毛巾纸打开门把手(如果没有,则在离开浴室后可以使用洗手液)。

若发现自己出现新型冠状病毒的症状,您该这么办?

1. 被感染后的症状是什么?

轻度至重度nCoV患者的症状包括:发烧,咳嗽和呼吸急促。 这些症状可能在暴露后2至14天出现。 疾病发作时,nCoV引起发烧并可能损害呼吸道。 严重的情况下,感染新型冠状病毒可导致、严重急性呼吸综合征,肾衰竭,甚至死亡。特别是在慢性疾病,免疫缺陷的情况下。

2. 出现新型冠状病毒的症状,如何反应?

若您在旅行途中发现自己或同伴出现发烧、咳嗽及呼吸困难等症状,首先是尽量保持冷静, 然后请立即就医。同时,转化为您的旅行史告知医务人员。在这种日益复杂的疾病爆发期间,尽量减少与其他人接触,并带上口罩及经常洗手,直到您获得医疗救援为止。

希望大家都能平平安安,健健康康地渡过这个非常时期!

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